Proč nás honí mlsná (a proč to není jen o vůli)

Ria Fairy0 Komentářů

Znáš ten moment, kdy máš všechno pod kontrolou… a pak tě večer přepadne chuť na něco
sladkého?
Není to o slabé vůli. Je to o hormonech, stresu a návycích.

Ghrelin ti říká: „Jsi hladová, najdi jídlo.“
Leptin hlásí: „Máš dost, přestaň jíst.“
Inzulin hlídá hladinu cukru v krvi — a když často saháš po sladkém, hladina prudce kolísá →
nastává vlčí hlad.
A teď přidej málo spánku, stres a málo bílkovin v jídelníčku — a máš recept na
nekontrolovatelné chutě.

Čím víc se stresuješ, tím víc tělo volá po rychlé energii – cukru.

Chutě nejsou tvůj nepřítel. Jsou signálem, že tělo potřebuje něco jiného – často odpočinek,
spánek, klid nebo pořádné jídlo.

Chceš zjistit, jak tenhle kolotoč zastavit a mít chutě pod kontrolou?
V e-booku „Jak zvládnout chutě a emoční jedení“ ti krok za krokem vysvětlím, jak chutě
vznikají a jak s nimi pracovat – bez zákazů a výčitek.

Ria Fairy
Můj příběh si přečtěte zde >>
Podobné články
Proč se ti nedaří zhubnout, i když děláš všechno správně

Jíš zdravě, cvičíš, piješ dost vody… ale váha se ani nehne?Pokud máš…

Voda - nejjednodušší krok ke zdravějšímu životnímu stylu

Když se mluví o zdravém životním stylu, většině lidí se vybaví především…

Nejčastější výživové mýty

Co je pravda a co už dávno neplatí Když přijde řeč na…

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • 3denní restart těla a mysli.

    Zažij malou, ale viditelnou změnu. Objev Fairy.AI - propojení vědy, inteligence empatie.

    Tohle chci :)
  • Nejnovější příspěvky
  • Objev Fairy.AI

    Umělá inteligence zrozená z odborných znalostí, srdce a zkušeností a empatie výživové specialistky, koučky a fitness trenérky, která své know-how přenesla do inteligentního systému.
    Fairy.AI

    Naučí tě, jak jíst, hýbat se a myslet zdravě, bez zmatků, diet a frustrace.Fairy.AI je tvá osobní výživová koučka, trenérka a mentorka v jednom.
    Pomůže ti porozumět svému tělu, jídlu, pohybu i emocím.
    Podporuje tě 24 hodin denně, 7 dní v týdnu     — bez čekání, bez stresu, bez kompromisů.

  • Potkáme se na Facebooku
    Fitnutfairy
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše