Zkoušíte diety, ale výsledek je vždy stejný?
Hlad. Únava. A nakonec jojo efekt?
Změňte to. Naučte se jíst jednoduše, s chutí a bez výčitek – díky principu Zdravého talíře.
Bez diet, bez stresu, bez přehánění.
Možná to znáte...
Zkusili jste už všechno možné – počítání kalorií, nízkosacharidové diety, detox, přerušovaný půst.
První dny jste plní motivace.
Pak ale přijde hlad, únava, stres… a nakonec všechno skončí tam, kde to začalo.
„Jak je možné, že jím zdravě, a přesto se necítím dobře?“
„Proč to nikdy nevydržím?“
Nejste v tom sami.
Diety selhávají, protože učí zákazy místo rovnováhy.
Změna začíná pochopením, ne zákazem.
Když tělo dostane vše, co potřebuje, přestane bojovat.
Když mu dáte rovnováhu, přirozeně vám ji vrátí.
Zdravý talíř je princip, ne dieta.
Pomůže tvám sestavit jídla tak, aby vás zasytil, dodal energii, stabilizoval hladinu cukru v krvi a udržel chuť k jídlu pod kontrolou.
A nejlepší na tom?
Zvládne to každý – i ten, kdo nemá čas ani chuť řešit výživové tabulky.
E-book Zdravý talíř – jednoduchý systém, který vás naučí jíst s lehkostí
V e-booku najdete přehledný návod, jak si poskládat každé jídlo tak, aby bylo vyvážené, výživné a praktické.
Bez extrémů, bez stresu, bez výčitek.
Co v e-booku najdete:
- princip ½ zelenina, ¼ bílkoviny, ¼ sacharidy + zdravé tuky
- tipy, jak jíst vyváženě i když nestíháš
- ukázkové talíře a recepty
- nákupní seznamy a inspiraci na celý týden
Proč ti o zdravém talíři chci vyprávět právě já
Vystudovala jsem sportovní gymnázium, kde jsem položila základy disciplíny, pohybu a vztahu k fyzické kondici. Na to jsem navázala studiem na Fakultě tělesné výchovy a sportu, se zaměřením na učitelství tělesné výchovy pro základní a střední školy a zdravotní tělesnou výchovu.
Tento obor mi dal hluboké znalosti o fyziologii, pohybovém aparátu, tréninku a vzdělávání, ale hlavně — o práci s lidmi všech věkových kategorií.
Protože mě vždy fascinovalo, jak obrovskou roli má výživa v celkovém zdraví, energii i výkonnosti, rozhodla jsem se rozšířit své vzdělání i v tomto směru. Vystudovala jsem obory výživový specialista a nutriční terapeut, čímž jsem propojila teoretické znalosti s praktickým přístupem k tělu, stravování a regeneraci.
K tomu jsem získala i licenci fitness trenéra a sportovního maséra, abych mohla nabídnout komplexní pohled na zdraví — od pohybu, přes výživu až po regeneraci.
Zdravý talíř vznikl z kombinace vědy, praxe a lidského pochopení.
Co vám Zdravý talíř přinese
Konečně pochopíte, jak vypadá vyvážené jídlo, které vás zasytí.
Přestanete se trápit dietami a najdete systém, který funguje dlouhodobě.
Začnete jíst s lehkostí – bez výčitek, bez zákazu, bez stresu.
Získáte víc energie, lepší trávení a přirozený pocit rovnováhy.
Naučíte se mít jídlo jako spojence, ne jako nepřítele.
Začněte tam, kde to dává smysl – na talíři.
Nemusíte držet diety.
Stačí pochopit princip, který vaše tělo miluje.
A právě to vás naučí e-book Zdravý talíř.
Nemusíte být výživoví specialisté, abyste jedli správně.
Stačí talíř, vidlička a chuť udělat malý krok – který vám změní všechno.
A co dál??? .... zjistěte kdo je Fairy.AI
Představení Fairy.AI
Fairy.AI je tvůj osobní výživový kouč, trenér a průvodce zdravým životním stylem — 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.
Zrozená z odborných znalostí výživové specialistky, koučky a fitness trenérky, která své know-how přenesla do inteligentního systému.
Fairy.AI tě naučí, jak jíst, hýbat se a myslet zdravě, bez zmatků, diet a frustrace.
Je to jako mít v kapse osobního kouče, který:
- zná tvé cíle, slabiny i potřeby,
- přesně ví, jak ti pomoci dosáhnout výsledků,
- motivuje tě i v okamžicích, kdy se ti nechce.
Fairy.AI — Tvoje výživová víla a kouč 24/7